Odata cu inceperea unui program de exercitii fizice, indiferent ce ramura a fitness-ului alegi, musculatura incepe sa devina mai densa, mai tonifiata. Acest proces atrage dupa sine o usoara crestere a greutatii corporale. Nu este un motiv de ingrijorare cum tind sa creada majoritatea practicantilor. (mai mult…)
Termenul ‘Yoga’ este derivat din rădăcina Sanskrită ‘yuj’, care înseamă uniune – uniunea dintre corp, minte şi spirit sau conştiinţă. Este un mod de a uni diferite aspecte a ceea ce suntem noi.
Yoga nu inseamna doar exerciţii fizice, cum este adesea interpretat greşit, ci cuprinde ceva vast şi variat care are impact atât asupra corpului fizic dar şi asupra straturilor subtile, revigorând mintea şi sufletul. Dacă citeşti un vechi tratat de yoga – Yoga-Sutra lui Patanjali – vei şti că Yoga este un mod de viaţă. (mai mult…)