PROGRAMEAZA-TE AICI

sau Contacteaza-ne pentru mai multe detalii

Metoda Pilates a fost inventata de Joseph Pilates acum mai bine de un secol.

Pilates este o forma de fitness pentru trup si pentru minte. Aceste exercitii se fac pe saltea sau cu aparate speciale (cel mai important este Reformer-ul) si pot fi practicate de oricine, indiferent de varsta, sex sau conditie fizica, cu risc minim de a se rani.

PILATES MAT

Exercitiile se fac pe saltea (MAT) cu sau fara mici obiecte ajutatoare (minge fitness, benzi elastice, mini greutati, cerc magic etc). Sedintele se tin pentru grupuri de minim 2 persoane si maxim 12 persoane.

(mai mult)

PILATES REFORMER

Pilates-ul cu echipamente, cunoscut sub numele de Pilates Reformer ofera practicantei cea mai completa experienta in Pilates, transformand radical modul in care corpul acesteia arata, se simte si actioneaza.

(mai mult)

ANTRENAMENT IN CIRCUIT

Antrenament complet al corpului folosind accesorii ca: stepper, minge medicinala, minge fitball, kettlebell, gantere, coarda, banda elastica.

(mai mult)

FITBALL

Programul de Fitball se bazeaza pe exercitii dinamice, executate cu ajutorul unei mingi speciale (mingea de fitness). Fiecare sedinta are o durata medie de 50 de minute, insa nu vei simti cand trece timpul, nici rutina specifica orelor de aerobic clasic.

(mai mult)

ABS&BUTT

Programe de antrenament care se axeaza in mod exclusiv pe muschii abdominali, fesieri si coapse. Durata unei sedinte este de 50 de minute, iar nivelul exercitiilor este intermediar.

(mai mult)

„In 10 sesiuni vei vedea diferenta,
In 20 vei simti diferenta,
In 30 vei avea un corp complet nou!”

~Joseph Pilates

TESTIMONIALE

Pentru mine Pilates reformer este un mod inovativ de a–ti schimba modul de viata. Dupa o sedinta de 50 minute, ma simt atat de bine. Sunt mai tonica, mai optimista, cu energia la nivel maxim.

Adina Loghin

„Pilates Reformer sunt de fapt exercitii de intretinere a corpului dar pot fi facute si in scop terapeutic, pentru recuperare.
Nu sunt exercitii care sa te slabeasca peste noapte ( trebuie sa fim perseverente ) dar ajuta foarte mult la mentinerea siluetei, sunt bune pentru spate, picioare, si pentru muschi.

Oana Dragu

“Am aflat de Balance Studio Woman de pe internet.Am cumparat un voucher de pe site-ul Groupon.Eram sceptica in privinta calitatii antrenamentelor pilates in Bucuresti,datorita faptului ca incercasem in multe locuri si in niciunul dintre ele nu am fost pe deplin multumita.Am facut pilates in Germania si tocmai de aici standardele destul de ridicate pe care la am in privinta acestui tip de antrenament.

Raluca Marin