Posts In: baletfintess

Daca ti se pare ca aerul de afara miroase a schimbare, ai dreptate nu ti se pare , e timpul pt o schimbare. Corpul tau o cere, bugetul tau o cere si starea ta spirit la fel.
Fie ca este vorba de primavara sau alt anotimp, foarte important de avut in vedere este plannig-ul .Desi poate parea ca este plictisitor sa te gandesti la ce vrei sa mananci toata saptamana, este foarte util sa faci alegerile corect, sa-ti gestionezi mai bine timpul si in cele din urma si bugetul.
Sa apelezi la un nutritionist poate fi mult mai benefic pentru sanatate si mai ieftin decat sa incerci sa faci asta in mod sporadic si dupa urechea online-ului, iar organizarea bugetului pentru alimentatie este un act de maturitate emotionala care va angrena dupa sine o gramada de imbunatatiri.
Incercati sa ajungeti in piata zilele acestea sa vedeti cata energie buna este printre randurile de ridichi, ceapa verde si spanac, urzici. Pe langa influenta de la nivel vizual aceste alimente sunt bogate in vitamine (A, C, K , B-uri), saruri minerale (Sodiu, Potasiu, Fier, Calciu, Zinc ) si alti micronutrienti care tin departe afectiunile respiratorii, digestive , anemia, afectiunile cardiovasculare .
Începutul de primavara ne pune la dispozitie o mulțime de verdețuri din care putem găti o mulțime de rețete delicioase și hrănitoare: mâncare de ștevie sau de urzici, urzici cu usturoi sau cu hrean, supă cremă de leurdă cu urzici, tartă cu leurdă, ciorbă de ștevie. Mâncărurile tale vor fi mai savuroase dacă le îmbogățești cu ierburi aromatice de primăvară.
Natura este prietenul de nădejde al alimentației echilibrate. Încrede-te în ea și trăiește în armonie cu aceasta. Vei avea numeroase beneficii de pe urma consumului produselor de sezon, atât fizice, cât și intelectuale. Ținând cont de fructele și legumele specifice anotimpului , îți este și mai ușor să răspunzi la permanenta întrebare “Ce gătesc astăzi/Ce mananc azi?”. Așadar, cu lista de mai sus de legume si fructe de sezon, alege ingredientele preferate și pune de-o rețetă ca la mama acasă.
Cu drag,
Claudia

Un nou timp de antrenament isi face simtita prezenta si in Romania, in ultimii ani, mai exact barre-ballet sau balet fitness.  Dar ce presupune mai exact acest tip de miscare? Este mai eficient decat Pilates? Poate participa oricine? Trebuie sa fi facut balet inainte pentru a putea participa cu succes la o astfel de clasa? Acestea sunt doar cateva din multele intrebari care ne sunt puse de cand am imbratisat si noi acest serviciu. Vom raspunde la toate aceste curiozitati in acest articol.

Este mai eficient decat Pilates?

Fiecare tip de antrenament este eficient, in functie de obiectul setat. Barre Ballet este o combinatie intre exercitii din balet, Pilates si yoga. Fiecare curs este personalizat pe nivelul persoanelor care participa si pe rezultatele urmarite de acestea. Ca raspuns concret la intrebare, putem spune ca ambele metode sunt la fel de eficiente, diferenta facand-o tipul exercitiilor si dinamica acestora.

Poate participa oricine?

Da! Indiferent de conditie fizica sau varsta, Barre Ballet este pentru toata lumea! Fie ca va doriti sa pierdeti in greutate, sa corectati postura, sa scapati de dureri cervicale sau sa dobanditi gratia si eleganta unei balerine. acest tip de antrenament garanteaza rezultate rapide.

Trebuia sa ai un background de balet pentru a face fata antrenamentelor de Balet Fitness?

Nu! Pasii se vor invata de la 0, sunt selectate miscari ample dar simple, pe care oricine le poate efectua, indiferent de mobilitate sau flexibilitate.

De ce sa aleg Barre Ballet si nu altceva?

Ce face aceasta tehnica deosebita este eleganta cu care se desfasoara. Muzica clasica, pasii din balet, miscarile gratioase dar solicitante, toate acestea imbraca aceste cursuri intr-un aer aristocrat, diferit fata de celelalte antrenamente.

Te asteptam sa descoperi o alta perspectiva a sportului!

Cu drag,

Balance Studio Woman